年龄大就容易听力衰退 中老年人怎么保护听力?

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随着人们年龄的增长，身体的各项机能都会逐渐下降，比如听力衰退，是最明显的一个情况，听力衰退对于中老年人来说，是非常危险的意见事情，所以日常一定要保护好自己的听力，那么中老年人怎么保护听力比较好呢?

中老年人怎么保护听力

1、按摩：中老年人想要保护听力，在日常生活中可以经常对自己的耳部进行按摩，按摩翳风穴、听会穴等穴位，可以促进耳部血液循环，有利于听力健康。

2、饮食：中老年人想要保护听力，日常还需要注意饮食，最好戒烟戒酒，多吃一些富含胡萝卜素、维生素D、钙元素、以及镁元素的食物，也有益于耳部的健康。

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1、长时间接触噪音：如果人们长时间生活在噪音环境中，久而久之就会对人们的听力造成损伤，从而造成听力下降。

2、频繁挖耳朵：生活中很多人喜欢挖耳朵，但是如果频繁挖耳朵的话，容易导致耳部的感染，也非常不利于耳部健康，从而导致听力衰退。

听力下降还能不能恢复

看情况。

听力下降能否恢复，是需要看损伤的程度和部位的，如果是堵塞性的听力下降，只要消除堵塞就可以逐渐恢复，但是如果是耳部神经出现了问题，或者是人体机能衰退导致的，基本都是不可逆的、无法恢复的，所以重要的还是大家在日常生活中就要保护好耳朵。

上文为大家解答了中老年人保护听力的方法、以及哪些行为会危害听力，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，欢迎大家查看。

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