中老年人怎么保护听力 哪些原因导致听力下降?

中老年人怎么保护听力

1、按摩：中老年人想要保护听力，在日常生活中可以经常对自己的耳部进行按摩，按摩翳风穴、听会穴等穴位，可以促进耳部血液循环，有利于听力健康。

2、饮食：中老年人想要保护听力，日常还需要注意饮食，最好戒烟戒酒，多吃一些富含胡萝卜素、维生素D、钙元素、以及镁元素的食物，也有益于耳部的健康。

哪些原因导致听力下降?

1、现在有很多年轻人都喜欢带着耳机听音乐，甚至是带着耳机睡觉，这就是非常不好的习惯，这样对于我们的耳膜有很大的危害，还有导致人们听力下降的风险。

2、大家都知道，耳道是非常容易出现污垢的，所以就要每隔一段时间清理一下，但是很多人会频繁的清理，这也是非常不好的，会损伤鼓膜和耳道，容易导致听力下降。

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