女人脱内衣睡觉的好处 女人脱内衣睡觉需要注意些什么

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对于女性来说，睡眠的好坏和气色有很大程度的关系，所以将睡眠质量提高提高，对于气色的恢复有很好的作用。

而每个女人的睡觉方式是不一样的，有的女人喜欢裸睡，而有的女人则喜欢穿睡衣睡觉，尤其是最近随着裸睡之风的兴起，越来越多的女性开始裸睡，那么对于女人来说，脱内衣睡觉有哪些好处，需要注意什么呢?下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家简单讲一下。

女人脱内衣睡觉的好处

1、可以增加一种自由的快感，对于情绪也有很好的疏解。

2、有利于促进身体血液循环，帮助身体中杂质的排出，所以对于皮肤有很好的修复。

3、提高身体的适应力和免疫力，有助于缓解疲劳。

4、对于一些妇科疾病的缓解，比如痛经等。

5、消除紧张感，对于睡眠质量有很好的提升。

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1、要保证床上用品干净。

2、要定期对床单被褥进行清洗、晾晒、除螨、灭菌。

3、睡觉前最好将自身清洗干净后再上床。

4、在生理期不要裸睡。

裸睡的要求有哪些

1、要有一个独立、隐秘的睡眠环境，如果是家人合住或者是集体居住的条件下，就不太适合裸睡。

2、要注意空气流通。

3、床具要舒适，床上用品要干净并且要经常放到太阳下晾晒。

4、注意保暖，避免着凉。

5、体质特殊的人群应该避免裸睡，比如对灰尘过敏的人群。

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