秋天吃洋葱的好处 洋葱的最佳吃法(2)

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洋葱的最佳吃法

1、西红柿炒洋葱

做法步骤：洋葱250克，西红柿2个，盐3克，醋5克，白糖15克，水淀粉10克，鸡精少许;洋葱剥掉老皮清洗干净，切成滚到块;西红柿洗净去皮，切成小块;锅中放油，油温7成热的时候下入洋葱块炸一下，捞出沥油;锅中留少许底油，加入西红柿煸炒出汤汁，再加入少许清水煮开;煮开后加入炸好的洋葱块翻炒均匀;翻炒均匀后再加入盐、醋、白糖、鸡精调味;最后淋入水淀粉勾芡，出锅即可。

2、凉拌洋葱

做法步骤：洋葱150克，胡萝卜50克，香菜20克;盐3克，生抽5克，白糖10克，鸡精少许，香油适量;葱去皮清洗干净，切成丝;萝卜洗净，也切成丝状。香菜切成小段;洋葱丝、胡萝卜丝、香菜段放入碗中，加入生抽、食盐、白糖、鸡精、香油拌匀;匀后装盘即可。

秋天可以适量吃洋葱，上文详细为大家介绍了秋天吃洋葱的好处和吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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