肌肉腿怎么变细?肌肉腿是怎么产生的?(2)

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肌肉腿是怎么产生的?

1、基因遗传：天生遗传性小腿粗壮,这种是先天基因遗传,哪怕很少进行体育锻炼小腿也会显得比一般人粗，这种一般很难减下去,不过经常做一些瘦腿按摩,瘦腿运动还是会有一定的效果的。

2、大强度体育锻炼：大强度的体育锻炼造成的小腿粗壮,比如深蹲、跳远、举重等爆发力的运动,容易让小腿肌肉变的粗壮。

3、踮起脚趾走路：因为走路或者是因为鞋子的原因，有很多人走路的时候喜欢踮起脚趾，这样也会让小腿发力过多，久而久之变成肌肉腿。

读了上述文章内容我们可以看出，肌肉腿很影响美观，除了遗传因素外，有时候跟一些不良习惯有关，因此我们要想避免肌肉腿产生，就要从它发生的原因入手，肌肉腿可以通过按摩、改变运动习惯以及穿瘦腿袜等方式缓解，相信大家在经过多种尝试后，就能很好解决这种烦恼了。

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