夏末秋初的养生原则有哪些？夏末秋初吃什么好？

夏末秋初是夏天向秋天过度的重要阶段，天气会没有夏季那么炎热，气候也会由湿润逐渐变得干燥，而在这种换季的阶段是非常容易生病的，所以为了大家的身体健康，我们就要了解夏末秋初的养生原则，那么夏末秋初的养生原则有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

夏末秋初有哪些养生原则?

1、注意添加衣物

在夏末初秋时节，气候还是比较炎热的，但是温度却又非常的不稳定，昼夜温差逐渐变大，所以在穿衣上最好进行厚薄交替的搭配方法，以免因为气温忽冷忽热而生病。

2、饮食原则

夏末秋初的时候，其后会逐渐变得干燥，所以为了身体健康，在人们的日常饮食上也要有所变化，一些辛辣刺激、燥热的食物就要少吃，应该多吃一些蜂蜜、糯米、乳制品、等柔润的食物，以保证脾胃的健康。

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1、春捂秋冻

老话常说“春捂秋冻”，所以很多人就认为秋天冻一冻有益于身体健康，其实这也是错误的认知，秋天降温的时候不及时添加衣物，是很容易生病的。

2、初秋不用防晒

很多人认为只有夏天才是需要重点防晒的季节，所以很多人到了初秋的时候就不怎么防晒了，其实这是错误的，初秋时节的紫外线依然强烈，所以如果大家不想被晒黑晒伤，还是要注意防晒的。

夏末秋初适合吃什么?

1、秋梨

秋天正是吃梨的季节，秋梨有“百果之宗”的美称，不仅口感甘甜、营养价值高，还具有一定的药用保健价值，食用具有降火除热、润肺化痰等保健作用。

2、冬瓜

夏末秋初的时候，气候还非常的炎热，而冬瓜性味甘寒，具有清热化痰、润肺止渴、清热生津等保健作用，所以每日养生网(www.tqys.net)认为，冬瓜是很适合在夏秋季节食用的营养蔬菜。

本文系每日养生网原创发布于2019-08-12 16:41:17分，未经许可转载属侵权。

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