胃寒吃小米粥还是白米粥 适合吃小米粥的人群有哪些？

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胃寒是很多人都会有的一种现象，有的人出现胃寒是因为饮食的不规律;有的人则是因为一些生活等方面的不规律。最近有人想要了解人们如果出现胃寒到底是选择吃小米粥还是选择吃白米粥。适合小米粥的一些人群有哪些呢?

小米粥就不能喝，它性凉，微寒。一、不适合吃小米粥的患者1、胃寒病人，食用小米，尤其是陈小米，则是有害的。2、对于胃部胀满明显的病人，尽量不要过多食用小米粥，尤其是小米粥温度不能过低，总体来讲，小米作为粗粮之一，具有的一些特殊的支链和直链淀粉成分，是不利于消化的。3、对于萎缩性胃炎的患者，吃小米粥恐只是感觉容易消化，并没有特别突出的好处，且这类患者本就胃酸分泌较少、消化速度较慢，需要注意增加营养，不要总喝粥。

二、适合吃小米粥的患者

1、浅表性胃炎的病人，可食用小米粥养胃气，修复胃壁。值得注意的是食用小米，尤其是长期食用小米，最好适当配入一点大米，以弥补其营养不足的缺陷。

2、胃酸分泌过多病人食用小米，在煮粥时，适量放入碱，可中和并对抗胃酸，萎缩性胃炎则不能放入碱。胃热明显病人，可食用陈小米

3、胃热不明显病人，建议食用新小米;胃寒病人食用小米，需要搭配一些偏热性的食物，如桂圆、枸杞等。

4、大便烂的人群，长期便溏、或易发腹泻的人群，可能是因为脾虚所致。中医认为，五色入五脏，黄色入脾，小米能健脾，可很好地改善这一问题。

5、口腔易发生溃疡的人群，小米营养价值较高，经常食用可以有效预防口腔溃疡、口舌生疮等口腔疾病。

以上就是关于胃寒吃小米粥还是白米粥的相关事项了，每日养生养生提醒您注意畏寒要格外注意饮食，关注饮食健康!

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