如何摆脱对手机的依赖 摆脱对手机三步法快来get！(2)

TIPS：本文共有 298 个字，阅读大概需要 1 分钟。

一天玩多长时间手机合适

大约4-6个小时。不要长时间玩手机，这对你的视力不好。长时间看手机，可以看看其他东西，比如窗外的风景，这样眼睛就能在长与短之间距离切换，避免疲劳。

看手机的时候，大部分人都在全神贯注地看着，废寝忘食。甚至完全不记得时间，眼睛更容易疲劳，从而长时间影响视力。

建议每天面对手机或电脑的时间控制在4~6小时，尤其是玩手机游戏的时候。玩了半个小时后，应该停下来休息10分钟，放松一下眼部肌肉。

以上就是关于摆脱手机的一些方法以及手机一天玩多长时间合适。手机是如今各类信息的入口，如果避免不了看手机，就尽量减少玩手机的时间吧。更多健康生活资讯请关注每日养生网（www.tqys.net）。

如果觉得《如何摆脱对手机的依赖 摆脱对手机三步法快来get！(2)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！