如何摆脱对手机的依赖 摆脱对手机三步法快来get!
2009-04-24 分类:健康用品
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现如今,智能手机功能越来越丰富,它已经成了我们个体与这个世界交流的端口,也是各种新鲜资讯的入口,手机已经成了我们身体的另一个“器官”,不得不说很多人对手机的依赖已经到了上瘾的地步,那么如何摆脱手机的依赖呢?
摆脱对手机三步法:
第一,要有发自内心的积极意志,真正想摆脱对手机的依赖。
第二,在摆脱对手机依赖的过程中,要对自己的日常生活或者日常规划做好安排,比如什么时候可以看手机,可以看多长时间,应该看什么,不看手机应该做什么,应该完成什么,比如不看手机可以去健身房,或者安排课程,规划好之后要严格执行。
第三,如果计划在一段时间后执行得很好,也可以给自己鼓励和奖励,也要定期看看自己在不玩手机的时候做了哪些有意义、有价值的事情,给自己积极的鼓励。
刚开始的时候,也可以让身边的朋友或者家人给予监督,循序渐进,一点点好习惯就会逐渐形成。
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