呼啦圈能减肥吗?呼啦圈有哪些注意事项?
2013-07-26 分类：养生知识
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转呼啦圈是大家熟悉的运动，非常的简单便捷，很多人女孩子喜欢通过呼啦圈来瘦身减肥，但是也有很多人说呼啦圈的减肥效果并不明显，那么呼啦圈能减肥吗?呼啦圈有哪些注意事项呢?小编马上就来为大家介绍一下吧!
转呼啦圈可以减肥吗?
呼啦圈对减肥瘦身是有一定帮助的;
转呼啦圈是一项大家熟悉的有氧运动，可以通过运用腰腹力量而使其旋转起来，在旋转过程中燃烧脂肪，消耗身体能量，达到减肥的目的，但是要想运动呼啦圈减肥必须要延长运动时间且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，才可以消耗身体多余脂肪。
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