呼啦圈能减肥吗?呼啦圈有哪些注意事项?(2)

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转呼啦圈的注意事项有哪些?

1、首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳。

2、呼啦圈不适人人都适合的运动，比如腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动，以免危害身体健康。

3、最后大家进行呼啦圈运动的时候还需要注意时间，不宜在饭前饭后1小时之内运动，以免导致肠胃不适。

呼啦圈是大家熟悉的一种锻炼方式，可以帮助减肥，上文为大家详细介绍了转呼啦圈的注意事项，希望大家了解，另外每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。

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