按摩哪个穴位缓解体力？可以按摩这几个穴位

TIPS：本文共有 828 个字，阅读大概需要 2 分钟。

按摩可以促进血液循环，也可以缓解疼痛，按摩这几个穴位还可以缓解体力。按摩肾俞穴可以缓解腰部疼痛疲劳等。按摩天柱穴可以缓解颈部疲劳，使颈部得到放松。按摩前不要吃得太饱，七分饱是最舒服的。按摩的时候也不要喝茶。

按摩时不要吃得太饱，也不能过度饥饿，吃七分饱在按摩时会觉得比较自在舒服。注意不要一边按摩一边吃东西，因为按摩时血液在全身流速加快，这时吃东西会使血液集中流向胃部，加重胃的负担，引起胃病。

按摩时准备点凉开水或果汁，最好不要喝茶，茶中的儿茶酚胺有明显的提神作用，而按摩在安静的状态下才能得到持久的保健效果。

力度：动作要有一定的节奏感，在点穴按摩中，力度轻柔比有力更能起到良好的作用。速度不宜太快或太慢，与自己心跳的速度大约一致，开始时手法要轻柔，随后逐渐加重，结束时要轻柔和缓。

不宜：按摩不能代替医药治疗。 这些人不适宜按摩：癌症、神经紊乱、心脏病、严重哮喘、手术后恢复期、严重静脉曲张、血压过高、癫痫等患者。对于体质虚弱的人用介质按摩更适宜。

太阳穴

消除眼睛疲劳、头痛等症，取穴用拇指首先轻轻揉几下，再慢慢加力按压 1－3分钟可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳，使我们感到轻松。

风池穴

可缓解感冒、眩晕、头部不适等症状，用双手拇指按压 1－3分钟就可以消除头部不适感。

天柱穴

消除颈部酸痛，促进头部与身体的血液循环，解除疲劳使心情愉快。取穴用双手拇指压在穴位上 1－3分钟，就可以解除全身酸痛和疲劳。

心俞穴

可抑制心悸，对胸部呼吸不畅等不适感有较好的作用。取穴用双手拇指按压在穴位上 1－5分钟，就能调整循环机能，感觉呼吸轻松。

肾俞穴

是消除腰部、背部酸痛的重要穴位。取穴用双手拇指按压穴位 1－5分钟，可消除腰酸背痛，使全身感觉舒适。

足三里穴

可消除工作压力过大导致的肠胃不适，腿部、足部疲劳。取穴分别用指压住穴位 1－3分钟，可解除全身疲倦和肠胃不适、四肢沉重。

以上就是按摩可以缓解体力的穴位，每日养生养生提醒您，按摩穴位不仅可以缓解体力，还可以调理疾病。

如果觉得《按摩哪个穴位缓解体力？可以按摩这几个穴位》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！