女生久坐有什么危害？女生的正确坐姿

在日常生活中，很多人因为上班或者学习，都需要长期久坐，长期久坐容易导致人们出现身体不适的情况，特别是对女生来说，长期久坐会危害女生的健康，那么大家知道女生久坐有什么危害吗?女生的正确坐姿是什么呢?

女生久坐有什么危害

1、女生久坐容易导致盆腔充血、宫颈血液循环不畅通，阴部长期处于潮湿环境中，所以容易导致多种妇科疾病。

2、女生长期久坐还容易影响肠道的蠕动，导致肠道蠕动减少，大便堆积在肠道中，从而导致便秘。

3、女生长期久坐，还容易导致腹部、和大腿部囤积脂肪，从而导致肥胖。

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1、首先大家可以将座椅调整到合适的高度，坐的时候要腰背挺直，但是要避免腰部悬空，这样可以减少腰背劳损的情况。

2、然后人们在坐的时候还需要保持头部、颈部、胸部处于正常的生理曲线，而眼部需要距离电脑、手机、或者书本50到70厘米。

女生怎么缓解久坐不适

1、女生想要缓解久坐不适的情况，可以每一个小时就站起来走动一下，这样可以缓解久坐不适。

2、女生缓解久坐不适，还可以经常转转头、捶捶腰部、或者活动一下双腿。

3、女生想要缓解久坐不适，还可以定期做一下按摩，这样可以缓解肩膀、和腰部的不适。

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