什么人不怕高原反应 如何预防高原反应？

高原反应不知道大家对它了解多少，可能很多人对于高原反应的想法都是，可能会出现在西藏，新疆这一些地区，以及一些海拔比较高的地方。下面我们也一起来了解和学习一下关于什么人不怕高原反应，以及如何预防高原反应？

一般情况下人们对于高原反应较小的看的是人们的适应程度。身体素质是和高原反应没有直接的关系，肺活量的大小确有关联，这就是所说的貌似身体一般却反应不大，经常锻炼的却因为所需氧气得不到补充而反应较大。

原因：

1、高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。

2、一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50％～75％的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

3、本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；4、高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

预防：

1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

2、目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

3、专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

以上就是关于什么人不怕高原反应，每日养生养生提醒您注意多了解高原反应。

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