去西藏前 预防高原反应（喝红景天有用吗）

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天气暖了，外出旅游的人逐渐增多。平原旅游大家的知识储备已经很多了，但高原旅游还需要掌握一些知识有备无患。

然而，多数来西藏旅游的人产生了明显的高原反应。轻者心慌气短、头晕乏力，重者头痛恶心、呕吐，甚至昏迷，破坏了本来阳光灿烂的心情.进藏之前大部分人比较担心的是：我到西藏有高原反应怎么办啊？会不会挂在西藏啊？如何防止或减轻这些反应呢?

西藏地区号称世界屋脊，是中国乃至世界著名的高原，平均海拔4000多米，而海拔3000米以上的地区就称为高原地区，其特点为气压低、氧含量少，可导致人体缺氧，引起一系列反应，造成高原反应。

出发去西藏一个星期前，停止锻炼身体，少做运动，进藏之前吃红景天。在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需要有一段适应时间。刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗吧，当然你一到西藏一点问题都没有，那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。

如果发生高反，一定要引起重视。及时服用携带的高反应急药物，如果仍然不见效，那么及时告诉同伴让其送往医院就医。毕竟藏区的医生，对于高反的治疗见多识广、经验丰富，能及时帮到你。

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