补充胶原蛋白粉适合年龄段？胶原蛋白粉更适合哪些女性补充？

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随着年龄的不断增加，身体内的各个代谢器官都会出现不同程度的生理性衰老，特别是女性身体结构的特殊性，其衰老的速度要比男性提前很多，因此当女性的年龄增加到一定的程度以后，一定要结合自己身体的吸收情况，适量的食用一些胶原蛋白，可以很好的调节自己身体的代谢，那么补充胶原蛋白粉适合年龄段是什么?胶原蛋白粉更适合哪些女性补充?

补充胶原蛋白粉适合年龄段

一般情况下，胶原蛋白粉最适合的人群年龄阶段：22-58岁之间。

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

女性适宜在哪些年龄补充胶原蛋白

由于月经、生育等生理条件的影响，女性在20-60岁之间胶原蛋白的流失量是男性的2.5倍，受自由基、紫外线的破坏，女性25岁后进入胶原蛋白流失高峰期，到40岁时，皮肤中胶原蛋白含量不到20岁时的一半，肌肤会出现松弛、皱纹、干燥、粗糙、毛孔粗大、黯淡、色斑等。

胶原蛋白粉更适合哪些女性补充

1、肤状态差的人吃

吃胶原蛋白可以改善肌肤的健康状态，一些人可能由于工作或学习太过繁重，经常睡眠不足，身体疲劳，就会导致皮肤黯淡无光、发黄发灰、没有弹性等情况发生，吃胶原蛋白就能帮助改善这种情况，让肌肤恢复健康的状态，变得光泽有弹性。

2、皱纹的人吃

随着年龄的逐渐增大，胶原蛋白流失得越来越多，皮肤就会出现松弛下垂以及皱纹等情况，还有阳光紫外线的照射也会导致皮肤光老化，出现皱纹。这时就可以通过补充胶原蛋白来平复细纹，改善深纹，让皮肤恢复紧致。

3、美白祛斑的人吃

皮肤缺水就会变得黯沉，吃胶原蛋白能为肌肤提高含水量，让皮肤变得水润饱满，从而提亮肤色，还可以抑制皮肤内黑色素的生成，让细胞之间粘结得更加紧密，帮助皮肤排出毒素，淡化皮肤黑斑，去除新斑。

4、痘印的人吃

皮肤上的痘痘去掉后有时会留下痘印等难以去除的痕迹，吃胶原蛋白可以抑制皮肤内色素的沉着，对皮肤痘痘留下的色印有消退的作用，但是需要一个坚持的过程才能完全看到效果，而且吃胶原蛋白对皮肤的痘痘也有一定改善作用。

5、面对电脑的人吃

每天长时间使用电脑办公的人，会因为电脑辐射而导致胶原蛋白流失加速，让皮肤状态变得越来越差，也会加速皮肤的老化，还会出现脱发掉发等问题，吃胶原蛋白可以补充身体所需，让皮肤恢复水润弹性的健康状态，还能养发护发，让头发恢复亮泽柔顺。

因此，等女性年龄增加到一定的程度以后，为了延缓自己的身体出现生理性衰老，可以结合自己身体的吸收情况，适量的进补一些胶原蛋白，可以很好的调节自己的代谢。

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