怎样补充胶原蛋白（健康地保养皮肤）

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很多女性表示自己在参加工作之后，由于日夜操劳，还有家庭上的事情，导致他们的皮肤状态越来越差，所以他们都会打听一些护肤的小妙招来给自己的青春添点补充料，胶原蛋白无疑是一个很好的选择， 这不仅可以补充皮肤营养，对于那些肤色暗沉，毛孔粗大，皮肤干的女性都有很明显的效果。那么怎样选择个适合自己的胶原蛋白？怎样来补充胶原蛋白呢？

猪蹄经常都难逃美女的菜单，很多人都会选择去食用猪蹄。但其实猪蹄中都是一些我们很难消化吸收的大分子，需要我们把它煮的很烂才能够被人体吸收。这也就是我们常说的通过吃的方式来补充，我们也有一些胶原蛋白粉可以通过口服的方式来对我们身体内的蛋白进行补充，但是由于胃部的消化吸收。其实这一就已经绿掉了大部分的胶原蛋白，我们身体所能得到的只是我们消化吸收，以后所生下来的少部分。也就是说通过食补的话我们需要经历很长时间的等待，并且它的效率是比较低的。

皮下注射胶原蛋白可以简单直接的实现我们想要的样子，效果是非常显著的，可以用来填平我们脸部所出现的皱纹，还有一些痘坑。但是，通过注射到皮下组织来填充的这部分胶原蛋白时间一长，会被我们的人体所吸收，所以需要定时长时间的去注射，此外有少部分人会出现过敏现象。

现在所流行的最好的方法是口服那些小分子。据说这是一种对我们真正有效的方法，可以实现人体百分之百全部吸收，用于我们胶原蛋白补充的药物，可以真正的进入我们的皮肤层来帮助我们修复皱纹，痘坑的损伤。这样的一种方式可以用来减少我们长时间注射对于身体所造成的损伤和感染等。

我们日常生活中经常吃的鱼虾等，还有大豆中的蛋白质只都是4A级蛋白质啊，所以只要每天吃好，年轻并不是问题，实现逆生长。

我们如果想要有一种健康的方式来补充的话，这无疑是我们最想听到的最好的消息了。更值得一提的是，如果女性是一名孕妇的话，一定要问一问医生的意见，毕竟在美和健康中，健康还是最重要的。希望大家都能够成为自己想要那个符合自己心理预期的样子。

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