新鲜冬枣吃多了有什么坏处？冬枣的搭配禁忌

冬枣是一种秋冬季节常吃的水果，香甜清脆、营养丰富，食用还具有一定的保健作用，可以保护肝脏、美容养颜、增强人体的免疫力，但是冬枣虽营养也不适合多吃，那么新鲜冬枣吃多了有什么坏处呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

冬枣吃多了有哪些危害?

1、冬枣食用过多容易危害肠胃健康，冬枣虽然是营养的水果，但是却难以消化，一次食用过多容易导致消化不良，严重了还会导致胃结石等肠胃疾病。

2、冬枣吃多了还容易导致血糖上升，大家都知道冬枣甘甜美味，其中含有大量的糖分，如果大量食用，很容易导致血糖的快速上升，所以一些血糖高的人一定要注意。

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1、冬枣不能和动物肝脏搭配食用，因为动物肝脏含有丰富的矿物质，这些成分容易和冬枣中的维生素C发生反应，影响身体吸收营养。

2、冬枣不宜和童鞋虾蟹、鱼类一起食用，虾蟹中含有五价砷化合物，与冬枣中的维生素结合会产生毒性，而鱼类中含有丰富的蛋白质，与冬枣中的维生素C结合会影响肠胃消化。

食用冬枣有什么注意事项?

1、冬枣虽然是非常营养的保健食材，但是并不适合多吃，一般成年人每天食用冬枣不宜超过10颗，食用过多容易导致消化不良。

2、冬枣中含有丰富的糖分，所以一些高血糖、糖尿病的人群都不适合食用冬枣，以免加重病症，危害身体健康。

3、冬枣也不适合空腹直接食用，因为冬枣表皮较硬，难以被消化，空腹食用会加重肠胃的负担，刺激肠胃。

本文系每日养生网原创发布于2019-11-02 15:09:17分，未经许可转载属侵权。

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