夏天适合吃秋葵 夏天吃秋葵有哪些好处?

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夏天是吃秋葵的好时候，秋葵的性质寒凉，并且还含有丰富的蛋白质、果胶、维生素、以及矿物质等多种有效成分，夏天食用不仅有助于我们补充营养，还有很多的好处，那么大家知道夏天吃秋葵有哪些好处吗?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

夏天吃秋葵的好处?

1、补肾助阳

秋葵中含有丰富的黄酮，这些黄酮能够使人起到延缓衰老，调节人体内分泌的功效，能够补充人体的阳气，对全身起到调节的作用，促进人体的血液循环，增强持久力，恢复人体的体力，消除疲劳，发挥出部分药物都难以媲美的作用。

2、美容减肥

由于秋葵中富含一种特殊的粘性，同时还具有天然的果胶和多糖类物质，这样的物质被提纯后，用作护肤品。具有增加皮肤弹性、延缓人体衰老，增强皮肤的弹性，秋葵中富含蛋白质，有低热量，低脂肪，没有胆固醇，成为了女人减肥的必不可少的用品，也是女人首选的一种护肤品。

3、润肠通便

秋葵中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠胃的消化，增加肠胃的蠕动，同时秋葵本身就有一定的粘性，这些粘性液体为多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等，从而促进人体消化吸收，减少人体排泄物在肠胃中的停留时间。

夏天的饮食禁忌?

1、少吃生冷

夏季最不缺的就是冷饮、冰块之类的了，但在夏季时人体的脾胃都比较虚弱，常食生冷食物会危害肠胃健康。

2、少吃辛辣油腻

夏季总会导致人们消化不良、食欲不振，而辛辣油腻的食物会更不容易消化，并且刺激肠胃，所以夏季虽好清淡饮食，少吃辛辣油腻。

通过以上文章内容我们可以了解到，秋葵是一种很受欢迎的营养蔬菜，而夏天适量食用吃秋葵也有很多的好处功效，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)温馨提醒大家，秋葵虽好但是性质寒凉，要注意食用量，以免食用过多导致身体不适。

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