运动饮料和普通饮料有什么区别?任何饮料都不要多喝

有很多人在平时总喜欢喝一些运动型的饮料，认为这通常比较好喝，而且喝过之后可以为人体带来能量，不过也有人说运动饮料也属于饮料，其实不应该经常喝，同样会对健康产生影响，那么运动饮料和普通饮料有什么区别呢?快和每日养生网（www.tqys.net）来看看吧。

运动饮料和普通饮料的区别

1、运动饮料中不仅有水分，还有钠、钾等矿物质，是人体在运动后需要补充的，可以缓解身体的疲劳，而普通饮料是没有这种功效的。

2、运动饮料中含有一种特殊的低聚糖，是一种水溶性膳食纤维，可以延缓身体对于糖分的吸收，而普通饮料没有这个功能，喝多了会影响血糖水平。

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运动饮料不可以经常喝。

运动饮料也属于饮料，其实是不适合经常喝的，因为它只能在运动后为人体补充能量，却不适合于平时，如果经常喝反而会引起身体很多方面的不适。

常喝运动饮料有什么坏处?

1、运动饮料中含有较多的钠离子，如果经常饮用的话，钠离子就会给心脏造成负担，尤其是对于年龄比较小的孩子来说，危害就更大了。

2、与普通饮料相比，运动饮料中的添加剂对于牙齿的腐蚀性会更强一些，其中的有机酸会损害钙质，对于牙齿健康不利。

本文发布于2020-03-04 18:54:07分，系每日养生网原创，未经许可转载属侵权。

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