什么是叩齿吞津？叩齿吞津有什么好处？

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“叩齿”指的就是空口咬牙，现代医学认为这样可以发挥咀嚼运动形成的刺激、增强牙齿的的抵抗力，增加牙齿的自洁作用，是一种常见的牙齿保健方法;“津液”通俗来讲就是口水，中医认为津液是口腔中的精华，《本草纲目》上有云：“灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年。”具有很好的保健功效，下面就让每日养生网tqys.net小编带您具体了解一下什么是叩齿吞津吧!

什么是“叩齿吞津”?

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载 ，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ，年过八旬 ，齿紧完好 ，身体健壮 ，他的主要健身方法就是叩齿法 ，他认为“齿为筋骨之余” ，叩齿则会筋骨健壮 ，精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦 ，史载活了一百五十岁 ，他的长寿经验就是 ：“每晨睡醒时 ，叩齿三十六遍。”

古谚语曰：“晨起，叩齿三百响，齿坚固”。人随着年龄的增长，身体各器官由成熟逐渐走向老化，其功能渐渐衰退，牙齿也不例外。对中老年人来说，牙齿的健康与否至关重要，切不可掉以轻心。

在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础，李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用。

每日养生网tqys.net温馨提醒您，什么是叩齿吞津，想必大家在阅读了本文之后也有所了解了，虽然叩齿吞津是一种很好的保健方法，但是要注意，在十八岁以下的青少年，由于牙齿可能尚未发育完全，并不适合这种保健方法。

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