鱼油的作用与功效 鱼油有副作用吗?

现在很多人为了保养身体，平时会吃一些保健食品，鱼油就是其中一种，尤其是深海鱼油，因为其中含有大量珍贵的EPA和DHA，都对人体健康非常有益的营养物质，大家有条件的话可以食用一些，那么鱼油的作用与功效有哪些呢?快来看看每日养生网怎么说。

鱼油的作用与功效

1、鱼油具有调节血脂、清理血管、预防血栓的作用，对心脑血管疾病具有很好的辅助作用。

2、同时它还能预防关节炎、改善记忆、维护视网膜，对老年痴呆、关节炎、痛风、老花眼患者具有很好的保健作用。

鱼油有副作用吗?

鱼油吃多了对身体有害处。

每天服用鱼油超过3克，会增加出血的风险，会使嘴巴里有腥臭味道，会造成胃部不适，引起消化不良、恶心的现象，还会造成背部疼痛，严重的可能引起皮疹。

鱼油作为一种珍贵的营养物质，它的功效是非常强大的，甚至对于老年痴呆都有良好的控制效果，所以可见鱼油对于大脑的功效之优良，但是就是这么珍贵的保健品，如果过多服用的话反而是人体无法吸收的，还有可能造成负担，引起不适。

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