深海鱼油的功效与作用？长期服用鱼油的危害

深海鱼油就是从深海鱼中提取的，具有极好的保健作用，所以日常生活中很多人会服用深海鱼油当做保健品，但是很多人不知道服用深海鱼油的好处，那么深海鱼油的功效与作用有哪些?长期服用鱼油的危害又有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

深海鱼油有哪些功效作用?

1、深海鱼油中含有丰富的脂肪酸、DHA等有效成分，这两种成分都具有一定的降低血液胆固醇和降血脂的作用，日常生活中服用深海鱼油有利于心脑血管的健康。

2、深海鱼油中还含有很多有益于大脑健康的成分，所以日常食用深海鱼油可以促进大脑发育、提高记忆力。

3、深海鱼油中含有的EPA和DHA，还具有一定的抗炎活性，对于一些风湿性关节炎、哮喘、牛皮癣等疾病都有预防和辅助治疗的作用。

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鱼油虽然具有极高的保健作用，但是并不适合长期食用;

鱼油是一种极好的保健品，适量服用有益于身体健康，但是长期服用也会产生一定的副作用，比如会出现口臭、胃部灼烧、恶心呕吐、流鼻血、便溏泄泻等等，会影响人们的健康，所以大家在服用鱼油的时候，需要注意食用量，也不能长时间连续服用，否则保健品也会危害身体健康。

食用鱼油有哪些禁忌需要注意?

1、鱼油虽然是极好的保健品，但是也有很多人不适合服用，被逼入肝病患者、海鲜过敏人群、暴躁症和抑郁症患者、以及糖尿病人群等等，盲目食用鱼油可能会危害人们的健康。

2、人们在服用鱼油的时候还需要注意，不能长期过量服用，鱼油的食用量是非常重要的，如果食用过多很容易导致一些副作用，危害身体健康。

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