养生防病第一步 选好灸盒一大步

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上一期教大家如何选择以及使用艾条，今天再来教大家如何选择艾灸盒，那么艾灸盒如何选择呢？

其实艾灸盒的选择主要是根据自己想要艾灸的穴位以及部位的大小来决定。市面上常见的艾灸盒有单孔、双孔、三孔、四孔、六孔、八孔等等，一般都是木制或竹制的。还有一些特殊形状的艾灸盒，比如圆形艾灸罐，圆柱形的艾灸棒，还有电子艾灸盒，那么如何选择适合自己的艾灸盒呢？

首先，要先确定自己想要艾灸的部位，如果是四肢（比如足三里、内关等穴位）建议大家使用单孔、双孔或者艾灸罐、艾灸棒这种小一点的艾灸器，大小适中，方便固定。如果想要艾灸腹部、腰背部等面积较大的部位，建议使用多孔的艾灸盒，这样能艾灸到的部位也更大，效果更好。

其次，艾灸过程中会产生烟雾，艾灸盒孔越多需要的艾条也就越多，产生的烟雾也越多，虽然艾灸燃烧产生的烟雾中不含有有毒物质，但是还是会对人体的呼吸道及肺部产生刺激，所以艾灸时还要注意通风，患有肺部疾病的朋友要更加注意通风，建议使用无烟艾灸或者电子艾灸盒。

最后，提醒大家艾灸时要注意安全，选择温暖舒适、通风良好的环境，防止烫伤或受凉。

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