大象腿扁平足 长期穿高跟鞋这些危害你了解多少？

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对于爱美女士来说，高跟鞋不仅是时尚的标志，还能通过增高来提升个人气质形象，因此，高跟鞋成为不少女性朋友的最爱，但是你知道经常穿高跟鞋对女性身体有哪些危害吗?本文整理了女性长期穿高跟鞋的危害和穿高跟鞋的一些注意事项，女性爱美的同时也千万不要忽略这些小细节。

女性穿高跟鞋小腿会变粗吗?

高跟鞋可以增加女性身高，使腿部线条更加的细长，性感，但是不少女性朋友也存在着这样的疑问，那就是经常穿高跟鞋会让小腿变粗吗?其实，穿高跟鞋并不会直接导致女性小腿变粗，但是会使得腿部肌肉积块，小腿肌肉就会变得更加突出，使得腿部脂肪堆积，使得小腿看起来更粗。长期穿高跟鞋除了会使小腿变粗之外，还会对身体其他部位造成损伤。

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1、长期穿高跟鞋的女性脚趾长期受鞋尖的挤压，容易出现扁平足，拇囊炎和鸡眼等足部疾病。

2、穿高跟鞋走路也会增加女性的踝关节和膝关节的压力和负荷，容易出现扭伤和各种关节炎症等。

3、女性长期穿高跟鞋对腰椎的危害更是严重，脊柱因走路姿势和各种压力负荷开始急速退行性改变，出现腰肌劳损症状。

4、长期穿高跟鞋还容易使女性患上厌食症和头痛等疾病，还会影响全身的气血循环，甚至损伤脑部。

5、穿高跟鞋还会影响到女性性器官的变化和盆腔的血液循环，从而降低性欲，使女性产生性冷淡症状。

怎么穿高跟鞋对身体伤害小?

1、穿高跟鞋时间不要过长，尤其是对于爱穿高跟鞋逛街购物的女性来说，走一段时间路之后一定要休息下双脚。

2、选择适合自己的高跟鞋，最好选择低粗跟的鞋子，也不要经常穿同一高度的鞋子。

3、穿高跟鞋走路的时候一定要注意走路姿势，避免走不平的路，以免扭伤脚踝等。

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