脾胃虚寒有什么症状?为什么会脾胃虚寒?

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现在很多年轻人因为平时不注意自己的身体，总是吃一些垃圾食品，或者保持不规律的作息，久而久之，就会使身体出现很多问题，其中脾胃虚寒就是比较常见的一种，要及时调理才可以，那么脾胃虚寒有什么症状呢?快和每日养生网（www.tqys.net）去了解一下吧。

脾胃虚寒有什么症状?

1、手脚冰凉：脾胃虚寒的人由于体内的寒气比较重，所以存在畏寒的情况，手脚长期冰凉，自身难以保存住热量。

2、腹部冷痛：尤其是胃部，由于寒气聚集，所以会使人产生疼痛，往往通过服用热水和按摩能够缓解，但是会导致舌头肥胖、边缘有齿痕。

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1、喜欢寒凉食物：如果平时总是吃一些寒凉的食物，那么凉气就会在体内堆积，刺激胃粘膜，从而使脾胃出现异常。

2、饮食不规律：现在有很多人的饮食也不规律，一日三餐没有固定的时间，但其实这样容易引发胃病，导致脾胃都很虚弱，缺乏活力。

3、过度劳累：如果长期处于一个劳累的状态，而且精神压力比较大，那么就会使脾胃出现很多不适症状，比如消化不良、腹胀、腹痛等，由此引发脾胃虚寒。

脾胃虚寒要怎么调理?

1、多运动：在平时应该多多运动，因为运动可以使人的身体变得更健康，提高整体素质和免疫力，从而预防多种疾病。

2、注意饮食：饮食方面要注意不能吃寒凉的食物，而且要规律一日三餐，保证营养搭配，摄入营养均衡，这样可以养脾胃。

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