缺少膳食纤维会有哪些症状?补充膳食纤维要注意什么?

膳食纤维和维生素、矿物质等营养元素一样，也是人体中比不可少的，所以大家每天的饮食都要摄入足够的膳食纤维，这样才能够从中取得良好的功效，支撑身体正常生长发育，那么缺少膳食纤维会有哪些症状呢?每日养生网来为您解答。

缺少膳食纤维会有哪些症状?

1、长期膳食纤维摄取不足，还会引发便秘、消化不良、内分泌失调，及高血脂、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等慢性病。

2、缺乏膳食纤维，导致排便不畅，可引起肛肠疾患、结肠癌，严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。

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