喝咖啡的利弊是什么?这里全为您总结清楚了

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对于都市的白领来说，咖啡是他们日常生活中必不可少的一部分，随着现在咖啡种类的不断增多，咖啡也逐渐不再神秘，成为了很多人喜爱的饮品，咖啡虽然味道苦涩，但这依然抵挡不住它的诱惑，那么喝咖啡的利弊都有哪些呢?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

喝咖啡的好处

1、喝咖啡能提神，解疲劳，咖啡中的咖啡因具有很强的中枢神经兴奋作用，摄入咖啡因可以使睡意消失、疲劳减轻、思维敏捷，每日摄入300—400毫克咖啡因，有助于防止人体认知能力下降。

2、咖啡中的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。

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