喝咖啡的利弊是什么?这里全为您总结清楚了(2)

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喝咖啡的坏处

1、咖啡喝多了容易引起失眠，因此不建议大家晚上多喝咖啡，即使身体对咖啡已经有免疫力，咖啡因也会使你的睡眠质量严重下降。

2、喝咖啡容易诱发骨质疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

看了上边的介绍，相信大家对咖啡的利弊已经有了很清晰的认识，尽管喝咖啡对于我们来说有很多好处，尤其是提神醒脑对于我们来说很重要，但是每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家，咖啡中含有咖啡因，因此喝咖啡有利也有弊，我们应该适量饮用。

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