莲子粳米粥做法 莲子粳米粥的作用是什么

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食疗是生活中一种常见的调养身体的方式，它相对于药物调养来说，更加安全和健康。

今天每日养生网（www.tqys.net）给大家推荐的药膳粥——莲子粳米粥，食材都是很常见的，口感也很好，那么下面就给大家详细讲讲它的做法和作用。

莲子粳米粥做法

材料：莲子肉、粳米、冰糖

做法：

1、将莲子肉洗净备用;

2、将粳米洗净备用;

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