莲子绿豆粥的营养做法（夏季的消暑粥）
2023-06-18 分类：养生资讯
莲子绿豆粥的营养非常的丰富，而且他有很好的降温解暑的作用，而且制作过程非常简单，口感非常的好，朋友们都来试一下吧！
莲子绿豆粥
用料：绿豆，红莲，白糖
1、绿豆提前浸泡一个小时
2、红莲洗净泡半个小时
3、沙锅放水烧开，放入绿豆
4、绿豆煮沸放入红莲，把泡的水也一起放进去
5、把绿豆莲子煮熟放白糖拌匀即可
这样简单的几步，莲子绿豆粥就做好了，很简单吧
温馨提示：在夏季非常的炎热，适当的多喝一些绿豆粥，可以有很好的解暑降温的作用，不妨可以多喝一点。
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