高血糖就是糖尿病吗？如何调节高血糖

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现代社会节奏过快，再加上饮食结构不合理很容易引起血糖含量升高，长时间的血糖含量过高，就会对身体造成潜在的危害。很多人总是困惑，经过几次的血糖检查，自己的血糖含量一直很高，就会确认自己患有糖尿病了，那么，高血糖就一定患有糖尿病吗？

高血糖是糖尿病吗

血糖高并不一定是糖尿病，也有可能其他慢性消耗性疾病的并发症，也可能是短时间内持续的食用一些含糖量很高的食物引起的血液中血糖升高的现象。

而糖尿病患者血糖升高是因为身体内胰岛素分泌发生了紊乱，而造成血液中糖分代谢发生紊乱的症状，糖尿病患者的血糖一定是升高的。

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在日常生活中，要注意调节自己的饮食结构，尽量食用含糖量比较少的食物，比如说面包、蛋糕、奶茶、糖果等食物，可以有效的降低血液中血糖的含量，避免血糖升高。可以多吃蔬菜水果和杂粮，还有一些含有不饱和脂肪酸的豆制品，尽量养成低糖、低脂、低胆固醇的饮食习惯。

要结合自身的健康情况，适当的进行一些有氧运动，促进身体内糖分的代谢。

如果身体有某些疾病引起的高血糖，需要明确发病原因，然后在针对身体原发病进行对症治疗，然后在配合降糖的药物，才能确保血糖的稳定性。

可以调节血糖过高的食物有哪些

如果血糖含量不是很高，可以在日常生活中，注重调节自己的饮食习惯，就可以稳定自己的血糖含量，日常饮食中具有降糖作用的蔬菜种类有苦瓜、玉米须、荷叶、绿豆、茶叶、粗粮等，而具有很好降糖作用的水果种类有桑葚、柚子、橘类水果等，可以多食用这些蔬菜水果，调节自己的血糖。

如果血糖含量很高并危害着身体健康的时候，就要遵医嘱通过药物进行降血糖了。

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