老年人手抖是怎么回事？老年人手抖怎么办？

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老年人随着年龄的增加，身体都会出现一些不良的症状，而很多年纪很大的老年人就容易出现手抖的情况，老年人手抖非常影响人们的日常生活，那么大家知道老年人手抖是怎么回事吗?另外，老年人手抖应该怎么办呢?

老年人手抖是怎么回事

1、老年人手抖可能生理性的震颤，这种情况不仅是年纪大的人会出现，有些人年轻的时候也会出现，不过这种情况只会出现在精神紧张、情绪激动、或者疲劳的时候。

2、老年人手抖也可能是家族遗传导致的，家族性的震颤，一般会在25岁左右发病，并且会随着年龄的增加越来越严重。

3、最后老年人手抖还可能是各种疾病导致的，比如帕金森病、脑功能障碍、焦虑症等等。

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1、老年人如果刚出现手抖的情况，最好立刻就医进行检查，这样可以及时治疗缓解。

2、老年人出现手抖最好加强大脑的锻炼，因为很多人手抖都是大脑出现了问题，锻炼大脑可以延缓脑细胞的衰老，在一定程度上缓解手抖。

3、老年人手抖还需要培养良好的生活习惯，早睡早起、适当运动、饮食规律并且清淡。

老年人怎么预防手抖

1、老年人想要避免手抖，在日常生活中一定要经常做手部的锻炼，比如搓擦两手、攥紧四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式，锻炼手部不仅可以预防手抖，还可以健脑。

2、老年人想要预防手抖，还需要养成良好的生活习惯，坚持运动锻炼，饮食规律、并且不熬夜、戒烟戒酒等等。

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