坐月子吃龙眼肉 讲究正确的方法

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产妇在经过分娩后体力消耗过大，身体处于比较虚弱的状态，这个时候需要吃一些滋补的食物来恢复元气，一般医生建议月子吃清淡的蔬菜瓜果，有助于身体缓慢调和，但有些产妇会问，龙眼肉有滋补的功效，月子期可以吃龙眼肉吗?如果可以，要怎么吃才好呢?接下来由每日养生网tqys.net带您看看月子期吃龙眼肉。

坐月子可以吃龙眼肉吗?

理论上来说坐月子期间是可以吃龙眼肉的。

因为龙眼肉富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、微量元素等营养成分，对普通人都非常滋补，更别说是刚刚分娩过的产妇了，这时吃龙眼肉可以增加体力、稳定情绪，有益气养血的功效。

并且产妇在吃过龙眼肉后，龙眼肉中的维生素C可以通过母乳传递给婴儿，同时增强婴儿的免疫力，预防慢性疾病;同样，龙眼肉中的胡萝卜素可以转化成维生素A，使产妇和婴儿都有一双明亮的眼睛。

但是龙眼肉容易上火，所以不宜多吃，一天七八个为宜。

坐月子吃龙眼肉要注意哪些事项

1、龙眼肉易上火，如果产妇食用过多，母乳也会受到影响，婴儿喝了母乳之后也会上火。

2、龙眼肉的含糖量较高，有糖尿病的产妇尽量不要食用，而没有糖尿病的产妇也要注意，食用过多一样会得糖尿病。

3、体内湿气重、胃火或肝火 旺盛的产妇不建议食用龙眼肉。

4、如果产妇坐月子期间出现感冒、发热、咳嗽等症状，那么最好也不要食用龙眼肉。

看过以上内容后，相必大家对产妇如何食用龙眼肉有了一个详细的了解，这样在照顾月子期的产妇吃龙眼肉时就不会因为能不能吃、吃多少为好等问题感到困惑了，做月子的产妇饮食很关键，一方面影响自己的身体恢复，一方面影响到婴儿的成长，因此，照顾月子期产妇是一个细致而耐心的工作，在各个方面都不得马虎。

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