献血前有哪些注意事项? 献血前不能做哪些事?

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献血前有哪些注意事项?

1、献血前最好不要吃过于油腻的食物，因为会影响到血液的质量。

2、为了保证献血的安全，献血前一定要保证作息，保证充足的睡眠。

3、在献血前不要紧张，学会放松心情，因为紧张容易导致晕血或者休克。

4、如果在经期前后一周左右，不建议献血。

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献血前不能做哪些事?

1、喝酒：献血前所食用的食物很重要，会影响到血液的质量，要尽量吃一些清淡的食物，千万不可以饮酒，血液中含有酒精的话是不能使用的。

2、吃饭：在献血前是不能吃饭的，因为这样的话血液中就会含有很多油脂，不利于血液的质量。

3、熬夜：献血前一定要保证充足的睡眠，这样可以避免很多献血时可能出现的问题。

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献血后可能出现的不良反应有哪些

献血以后，由于身体内的血容量流失，会出现一些不适症状，比如说头晕眼花、心慌气短、身心疲劳等症状，可以在献血的时间，根据自身体质适量的献血，避免身体血容量流失过多，对身体造成危害。

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献血都有哪些好处?

1、定量的献血可以降低我们身体中血液的粘稠度，能促进身体的血液循环，对于我们的心脑血管健康有着长远的有利影响，是有益于我们心脑血管健康的。

2、献血还可以刺激人体的造血功能，还有益于人体的新陈代谢，所以坚持长期献血的人，会比一般人更加的健康和长寿。

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献血应该注意些什么

1、服药期间不要献血

2、女子经期不要献血

3、贫血者不要献血

4、不要空腹献血，献血前要吃些清淡的食物。

5、献血前一晚不要熬夜。

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献血以后如何补养

献血后注意要多喝牛奶，也可以很好的补充身体对营养成分的吸收利用，快速的补充血容量，平衡身体内环境，促进身体快速恢复正常的代谢水平。

献血以后，尽量不要吃太过油腻以及辛辣刺激性的食物，因为献血以后，身体内环境还处于紊乱的状态，可能由于体质偏弱，吸收起来有困难，也会加重胃肠道的代谢负荷，不利于身体恢复健康。

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