燕窝和牛奶能一起炖 以内养外 皮肤滋润光滑

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在寒冷、风大的时节，皮肤很容易干燥。燕窝炖牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。这时候把燕窝和牛奶能一起炖着吃，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤滋润光滑。滋阴养肺，润肤美颜，而且口感爽滑，甜而不腻。下面，就给大家详细介绍一下燕窝和牛奶能一起炖的做法。

材料：燕窝三盏、牛奶2/1盒、清水适量、冰糖适量。

燕窝炖牛奶的做法：

1、燕窝拿温开水或凉开水浸泡一小时至软，撕成一条条。边角用手指按开。用小夹子挑毛，然后用凉开水冲洗几遍（可以冲掉小浮毛杂质等）。

2、冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡三小时。

3、连同泡燕窝的水倒进炖盅内，加适量的黄冰糖。炖30分钟。

4、炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌搅拌。继续炖10分钟。

5、炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了。

懒人一锅熟法：桃胶燕窝放进大炖盅里，注入牛奶，用进口牛奶或者新鲜奶，隔水炖；水开后小火慢炖一小时。这款滋补甜品就做好了，味道那可是一绝呢！男女老少皆可食用，这可是不少人的心头好呢！

关于燕窝和牛奶能一起炖的做法，看了以上内容相信您也了解了，小贴士：除了牛奶，喜欢甜味的人，可以加点蜂蜜！一定不要盲目的过量服用，即使是好东西，过量也会对身体健康不利！

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