美味养颜食谱：红枣牛奶炖燕窝

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燕窝做法|红枣牛奶炖燕窝|美容养颜|增强免疫力

燕窝性平，属于温补清补类补品，也是女性美容滋补养生佳品！对皮肤和身体有很好的保养效果～女人不养生真的会老得快，即时用几千块的护肤品，脸上看上去都会干瘪又黑黄，气色不好看！其实内调真的没有那么复杂

红枣牛奶燕窝

配方清单

燕窝，牛奶，冰糖，红枣，枸杞

功效

美容养颜，抗衰老，滋阴润燥，润肺化痰，增强免疫力，提高肺部功能，增加肌肤弹性，补充胶原蛋白保水度，增加肌肤柔润度，减少皱纹！

做法

1、燕窝提前4小时泡发（夏天提前4小时，冬天提前6小时）

2、过滤网多过滤几次，有时间的可以挑干净细毛

3、红枣去核备用

4、红枣和枸杞燕窝一起放入纯净水没过燕窝就可以

5、开水滚了之后把燕窝放进去炖15分钟-20分钟

6、炖10分钟后放入适量冰糖调味

7、炖好后加入牛奶即可食用

注意事项

燕窝的细毛吃进去也不用担心，身体会排出来，水不能太多，水太多炖不出浓稠的燕窝，冰糖牛奶最后下，冰糖放快了会化水，牛奶放快了会变脆，想要皮肤细腻光滑就要多吃燕窝哦，有规律吃燕窝才能达到保养效果，我们身体需要的是润物细无声，而不是久旱逢甘霖希望可以帮到各位小仙女们

#美容养颜食谱#

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