冬天，女人常喝这碗汤，美白皮肤，嫩如豆腐，实惠又美味

TIPS：本文共有 976 个字，阅读大概需要 2 分钟。

冬天，女人常喝这碗汤，美白皮肤，嫩如豆腐，实惠又美味

冬天到了，天气寒冷又干燥，这样的气候环境，皮肤缺水，干干的，就需要补充养分。皮肤补水要从内而外，除了多喝水之外，还要能够锁住水分。银耳是一种补水养颜的好东西，因为银耳富含胶原蛋白，具有美容润肤的功效，可以滋养皮肤角质层，延缓衰老，滋阴润肺等等功效，是秋冬季节，女人最滋补的食材了。

银耳被称为“穷人燕窝”，因为银耳便宜，而且营养价值和燕窝不相上下，口感还和燕窝类似。所以我们可以多吃银耳，冬天用银耳煲汤喝，对皮肤好，滋润皮肤，不干燥、不起皱纹，不显老。今天分享一个做法，搭配桃胶和牛奶，牛奶是美白的食物，能够皮肤变得洁白，而且丰富的蛋白质可以修复肌肤，使其光滑有弹性。桃胶也是富含胶质的食材，桃胶还有大量的微量元素，抗氧化抗衰老等功效。桃胶和银耳都不算太贵，女人要对自己好一点，桃胶和银耳炖一碗汤，成本还不到10块钱，这点钱一定要舍得花自己身上。牛奶桃胶银耳羹，可以当做早餐、下午茶或者夜宵，常食用皮肤会越来越好的，让你的肌肤从内而外变美，女人别错过了哦。

【牛奶桃胶银耳羹】

食材：桃胶15g、银耳15g、牛奶1瓶、冰糖适量。

做法：第一步，首先把桃胶提前浸泡，桃胶需要浸泡一个晚上，泡软了清洗干净，挑出杂质。银耳提前浸泡1个小时即可，然后把银耳清洗干净，切碎备用。

第二步，锅中倒入适量水，放入银耳和要交，大火烧开，然后转小火熬煮半个小时，熬制快黏稠的时候，要不断搅拌。

第三步，熬煮至十分黏稠的时候，倒入牛奶，继续加热，然后加冰糖，加热融化，牛奶沸腾后就可以关火出锅了，美味的牛奶桃胶银耳汤就做好了。

烹饪小技巧：

1、记得桃胶提前一个晚上浸泡，至少要浸泡10个小时以上，银耳桃胶不容易煮烂，而且里面夹杂着很多杂质，泡软后才能清洗干净；2、银耳下锅前，要把银耳尽可能切碎一点，这样银耳容易出胶，煮好的银耳羹口感好；3、大家可以按照自己的喜好添加食材，比如皂角米、红枣、枸杞、桂圆、莲子等等，甚至加点水果都可以。

食用小贴士：做好记得趁热吃哦，冬天吃凉的不好，伤胃。这样的一碗羹，女人常喝美容养颜，而且成本低，每天喝一碗，也不到10块钱，比任何美容养颜化妆品都强多了。

以上就是这篇文章分享的所有内容，如果你喜欢小编的文章，那么大家可以点赞、评论、分享、收藏并关注哦，账号每天都会更新一些家常菜谱，好吃、健康又营养！

如果觉得《冬天，女人常喝这碗汤，美白皮肤，嫩如豆腐，实惠又美味》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！