腰果的营养价值高 腰果也具有禁忌人群

大家都知道，腰果是一种营养价值非常高的坚果，不仅好吃，并且食用还具有一定的滋补保健的作用，有益于人们的身体健康，但是腰果虽好也不是人人都适合吃的，那么大家认为哪些人不适合吃腰果呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

腰果不适合哪些人吃?

1、如果肝胆功能不佳者，建议不吃或者少吃腰果，以免出现消化不良。

2、因腰果具有润肠通便的作用，因此肠胃不佳者不宜食用。

3、患有痰多等咽喉类疾病的人群，也是不宜食用腰果的。

4、腰果中富含脂肪酸，食用过多容易导致肥胖，所以肥胖的人群要少吃。

吃腰果有什么注意事项?

1、吃腰果后最好减少其他食物中油脂的摄入，否则可能引起肥胖问题;腰果最好不要在睡前吃以免影响睡眠质量。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

4、吃腰果的之后还需要注意腰果的搭配禁忌，腰果不能和白酒以及蛤蜊一起吃，会影响人体吸收营养，还可能会导致身体不适，所以大家一定要注意。

通过以上文章内容我们可以了解到，腰果不仅好吃营养价值也非常高，但是大家都知道任何食物都具有一定的食用禁忌，腰果也是一样的，而上文就有每日养生网tqys.net小编为大家总结的，腰果的禁忌人群和食用注意事项，希望对大家有帮助。

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