秋天容易过敏 如何预防秋季过敏？

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秋天的气候比较干燥，很多皮肤敏感的小伙伴，在秋天的时候会觉得皮肤干燥不适，并且还会容易瘙痒疼痛，甚至出现过敏的症状，这对我们的日常生活造成了一定的影响，那么大家知道如何预防秋季过敏吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

怎样预防秋季过敏?

1、注意饮食均衡营养

大家都知道秋天气候干燥，而对于那些易过敏的人群来说，饮食是非常重要的一项，易过敏人群在秋天最好保证饮食的营养均衡、以及清淡，不吃辛辣刺激、甜食、以及戒烟戒酒，这样可以减小过敏的几率。

2、注意肌肤防护

秋天不仅气候干燥，其外线对皮肤的伤害一样很大吗，所以外出时一定要做好防护措施，可以不选择帽子口罩、以及防晒霜等，减小紫外线对于皮肤的伤害。

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1、芹菜

芹菜是一种营养价值很高蔬菜，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、以及胡萝卜素等营养成分，具有平肝健胃，清热解毒，缓解皮肤过敏等功效。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、核黄素、以及多种微量元素等营养成分，食用有补充身体营养、清热解毒、抗菌消炎等作用，在一定程度上可以缓解秋季的皮肤过敏。

秋季过敏有哪些饮食禁忌?

1、不宜吃生冷食物

秋季的时候气温逐渐下降，所以一些生冷寒凉的食物就不能再吃了，这种食物不仅容易危害肠胃的健健康，还会刺激皮肤，导致过敏患者的症状加重。

2、不宜吃辛辣燥热的食物

秋天因为气候干燥，所以一些辛辣燥热的食物就不能吃，这些食物不仅容易导致人们出现上火便秘、流鼻血等症状，还容易导致皮肤过敏甚至加重过敏症状，所以每日养生网(www.tqys.net)提醒大家要注意。

本文系每日养生网原创发布于2019-08-17 16:50:17分，未经许可转载属侵权。

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