即食海参的最佳食用方法推荐 鲜美味道提升味蕾体验

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由于干海参的泡发是一个很复杂的过程，如果泡发方法不正确，很容易就会导致海参中含有的营养物质发生流失，造成浪费，进而就会影向身体对营养物质的吸收利用，因此近年来，即食海参已经走俏市场，那么即食海参有哪些美味滋补的食用方法呢?

即食海参的做法一：海参蒸蛋

海参蒸蛋是非常适合家庭保健的一种吃法，做法很简单，但是营养丰富，味美香糯。

准备材料：

即食海参一只，切成碎丁;草鸡蛋一只。适量的盐，胡椒粉等作料

做法：

1.瓷碗中倒入一点水，将鸡蛋打入，海参丁放入，盐少许，胡椒粉少许，搅拌均不，如果喜欢香菜、生姜，可以放入一点，可以掩盖鸡蛋和海参的鲜腥味。

2.将瓷碗放入锅中蒸10-15分钟，出炉即可。也可以放在微波炉里蒸10-15分钟。

即食海参的做法二：海参小米炒饭

海参小米炒饭自然是孩子们喜欢吃的一道海参菜肴，颜色缤纷多彩，关键是营养丰富，适合增强孩子的抵抗力和免疫能力。

制作方法：

将大米、小米一起炒香，加入鸡蛋、虾仁丁、红萝卜丁、青豆、干贝丝，最重要的是加入即食海参丁，经大火快炒，小火慢炒，饭香四溢。

即食海参的做法三：海参芹菜粥

原料：

即食海参一根，盐1/4茶匙(1克)，芹菜1根，姜1小块，米饭一碗(或大米50克)

海参芹菜粥的做法：

1、锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下后，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟。(如用大米，先洗净后浸泡30分钟，再倒入煮)

2、趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片，姜去皮切成细丝。

3、待米粥变得粘稠后，放入姜丝，海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。

在日常的饮食中，要结合自己身体的代谢需要，适量的食用一些海参，以免食用过量海参，反而会危害身体的健康，造成虚不受补的现象。

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