火腿肠的营养价值有哪些?火腿肠的热量高吗?

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火腿肠方面好携带，并且风味独特，品种多样，不同人都可以根据自己的喜好吃火腿肠，由于火腿肠的特殊工艺，在加工的过程中难免会加入淀粉或者添加剂等成分，很多人对火腿肠的营养会持怀疑态度，那么火腿肠的营养价值有哪些?火腿肠的热量高吗?跟着每日养生网tqys.net往下看。

火腿肠的营养价值有哪些?

1、火腿肠内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。

2、火腿肠经过发酵分解，各种营养成分很易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓等作用。

3、火腿常有健脾开胃、生津益血的功用，它含有丰富的矿物质及蛋白质。

火腿肠的热量高吗?

火腿肠的热量略有些高，100克火腿肠的热量有212大卡，而一根普通火腿肠大约有70克，其热量也有148大卡，由此可将火腿肠的热量略有些高，因此减肥期间是不建议食用火腿肠。

所以我们从上述内容能清楚看出，火腿肠毕竟是肉类加工制作而成的，加上特殊的制作方法，这样火腿肠不仅有肉类的营养，还会有很好的食用价值，所以我们在吃火腿肠的时候能为身体得到不少好处，不过减肥的人最好是少吃或者不吃火腿肠，这样才不会给身体提供过多的热量。

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