莲子的养生食疗方 食用莲子的注意事项(2)

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食用莲子有哪些注意事项?

1、便秘燥热体质少吃

莲子适用于脾虚久泻的人群，而对于平时大便干燥，腹部胀满的人群来说，应少吃莲子，以免加重便秘的症状。

2、消化能力差者少吃

莲子中含有大量的淀粉，对胃部消化是一个负担，所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人群应少吃莲子。

3、去掉莲心

食用莲子之前，应将莲心去掉，因为莲心性寒，所以损伤脾胃减弱功效，加上莲心味道是苦的，会影响口感。

通过以上文章内容我们可以了解到，莲子不仅是一种常见的食材，还具有极好的药用保健的作用，是用来滋补身体的好食材，以上有每日养生网tqys.net为大家介绍的一些，莲子的食疗配方，同时也有莲子的食用注意事项，希望大家仔细了解。

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