女性经期能吃巧克力吗 适宜经期吃的食物盘点

巧克力是大家喜闻乐见的一种甜食，巧克力主要成分是丰富的糖以及可可豆，能让人心情愉悦，老少皆宜，那么女性在经期能不能吃巧克力呢？下面一起一起来看看吧。

女性经期能吃巧克力吗

女性在月经期间适当吃一些巧克力是可以的，吃巧克力能产生更多的抗氧化物质，从而减轻不舒服的症状。

此外，吃甜食能促进多巴胺的分泌，让人心情愉悦，从而减缓经期烦躁情绪。

月经期间适当食用巧克力，可以使食物进入体内后更快地被血管吸收，从而提高抗氧化效果，使血液流动更快。

巧克力含有能增加大脑中血清素浓度的物质。如果这些物质增加，人在月经前会变得更加乐观和不稳定，所以适当吃点巧克力比较好。

在月经期间适当的吃一些巧克力还是相当不错的，但也不要吃得太多，否则对身体健康是非常不利的。

虽然在月经期间可以适当的吃一些巧克力，但是吃得太多身体就会摄入过多的热量，容易让单糖进入到身体里面，胰岛素血糖下降的速度就会提高，还会对食欲造成影响。

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