过年应该多吃水果 过年吃什么水果好?

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水果是非常营养的食物，一年四季都可以吃，而在过年的时候，人们日常饮食往往大鱼大肉，这时候就更需要维生素的补充了，想要有效补充维生素，最好的方法就是吃水果，那么过年吃什么水果好呢?

过年吃什么水果好

1、西柚：过年很适合吃西柚，西柚富含蛋白质、粗纤维、以及多种维生素和微量元素，食用可以促进消化、缓解消化不良、肠胃不适等不良症状。

2、猕猴桃：猕猴桃也非常适合过年的时候吃，猕猴桃不仅营养，还可以促进肠胃排毒、消除疲劳、预防便秘。

3、雪梨：过年还可以吃雪梨，雪梨富含膳食纤维、维生素等成分，食用能清理肠胃、消食解腻、还能润肺清热。

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1、柿子：很多人春节的时候喜欢买柿子，因为柿子不仅营养美味，还具有“事事如意、大吉大利”的好寓意。

2、苹果：苹果也是很多人过年喜欢买的水果，因为苹果又被称为平安果，象征着平平安安，买一些在家可以招待客人也可以自己吃。

3、甘蔗：甘蔗也是非常美味营养的水果，并且有着节节高升的好寓意，所以过年的时候也有很多人买甘蔗回家吃。

过年吃水果的注意事项

1、过年吃水果的时候要注意，饭前空腹的时候不能吃富含有机酸的水果，比如橘子、葡萄、苹果等，空腹吃可能会导致肠胃不适。

2、另外过年的时候大家吃水果的时候也要注意饮食搭配禁忌，比如柿子不能和海鲜一起吃、高糖的水果不要和一些高热量的食物一起吃，富含鞣酸的水果不要和富含蛋白质的食物一起吃，以免危害身体健康。

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