膝盖疼痛该怎么办？膝盖疼有什么原因？

膝盖是我们重要的关节部位，主要起到身体承重和支撑的作用，不过有些人有膝盖疼的毛病，非常影响人们的日常生活，那么大家知道膝盖疼痛该怎么办比较好吗?另外，膝盖疼有什么原因呢?快来了解一下吧!

膝盖疼痛怎么办

1、热敷：膝盖疼的人，大家可以经常用热毛巾热敷一下，这样可以促进膝关节部位的血液循环、扩张血管，还能放松肌肉，具有极好的缓解膝盖不适的作用。

2、多休息：经常膝盖疼痛的人，日常最好多多休息，避免膝盖部位进行过度的活动，有益于保养膝盖。

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1、疾病：很多人膝盖疼痛是因为疾病导致的，比如骨质增生、髌腱炎、关节炎、湿气入体等，都会导致膝盖部位的疼痛，如果是疾病导致的膝盖疼痛，建议大家及时就医治疗比较好。

2、运动不当：还有一些人出现的膝盖疼痛，是因为日常生活中进行了过度的运动、或者是运动方法不当导致的膝盖磨损疼痛，建议大家多多休息。

膝盖疼要注意什么

1、人们如果出现膝盖疼的情况，日常一定要注意给膝盖部位保暖，避免受寒，因为受寒可能会加重膝盖的不适。

2、人们如果有膝盖疼痛的情况，日常最好不要进行剧烈的运动，也不要负重，这样都会给膝盖部位带来压力。

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