经常性膝关节疼的人群（这9个膝盖保养知识学会就赚到）

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膝关节作为人体最大、最复杂的器官，依靠一个狭小的接触面支撑着身体的重量，但同时膝关节又是最不耐寒的承重关节，天气变凉时膝盖第一个知道。膝关节疼痛更是老年人常见的一种身体疾病，如何正确的保养膝盖是我们需要了解的。

年龄多大，膝关节的维护都是非常有必要的。如果想要更全面地保养你的膝盖，这九个膝盖保养的知识必须要牢记。

膝关节疼去医院检查需要做哪些项目？

一般情况下膝关节疼痛的患者在就医时会先使用x线做一个初步的筛查。如果做了x线还未找到病因时还可采用ct检查是否有细微骨病，或是通过磁共振来检查关节周围软组织情况。

膝关节扭伤后究竟是该冷敷还是该热敷？

正确的顺序是先冷敷后热敷。原因是膝关节在刚扭伤时会出现肿胀、淤青的现象。冷敷可以收缩细小毛细血管，从而可以达到减轻疼痛感的效果。扭伤后一到两天后，也就是通常人们所说的恢复期，这时则可以通过热敷的方式来加速肿胀、淤青的消退。

为什么运动时膝盖最容易受伤？

习惯性膝关节扭伤的原因和第一次受伤后没有进行规范的治疗有很大的关系。如果不进行规范的治疗，这么这时膝关节的韧带就容易变得松弛，即使伤后消肿，下次运动时也是很容易再次发生扭伤的。

为什么有些中老年人一到阴雨天漆关节就会痛？

很大程度上是风湿性关节炎。天气阴冷时膝关节的皮下组织和毛细血管都会收缩，这时血液供应就会下降，尤其是年纪大的人，膝盖内部的关节液吸收循环困难，导致的结果就是膝关节僵硬、疼痛。但这些情况通过医学检查对症下药后是完全有希望恢复的。

中年人群膝盖经常疼痛，甚至每天痛到走不了路该怎么办？

人到中年，膝关节中的各个组织或多或少的都会发生一些损坏，容易出现老化、退变从而导致骨性关节炎。这时膝关节就会出现疼痛、肿胀的现象。出现这种情况时需要去正规的医院做一个膝关节正侧位x线的检查，如果确诊是骨性关节炎可以通过减少运动、强骨等方法来改善症状。

人工关节换置靠谱吗？

人工关节置换手术是将机械的关节植入体内来代替破损的人体组织。这个手术目前是非常成功的，术后的恢复情况也是比较可观的。一般情况下，患者手术后当天就可以下地行走，但考虑到疼痛等等的因素，建议患者在术后的3-7天后方可下地行走。

膝关节换置手术后饮食上有什么需要注意的地方吗？

手术后的患者在饮食方面应该以清淡的饮食为主。不可食用生冷的食物。

经常喝啤酒、吃海鲜。总感觉到关节肿胀该怎么办？

很大概率上是痛风性关节炎发作了。这种情况通过消肿止痛即可恢复。如长期治疗后疼痛感仍然还未减轻，甚至已经发生了关节畸形，这时就需要手术治疗了。

爬山、跑步都会伤膝盖是真的吗？

是真的，爬山、跑步时膝关节所承受的负荷是正常的好几倍。在高强度的负荷下，膝关节不断的屈伸，这时关节接触面软骨之间的摩擦会加剧，容易磨损。所以在做这些运动时需要提亲戴好合适的护具，是可以避免伤到膝盖的。

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