春季泡脚的好处和最佳时间 泡脚不仅适合冬天

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很多人在冬天的时候都喜欢泡脚，因为泡脚可以帮助身体驱寒保暖，还有益于睡眠质量，其实春天也很适合泡脚，还具有很多好处，那么大家知道春季泡脚的好处和最佳时间都是什么吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍一下吧!

春季泡脚都有哪些好处?

1、增强免疫力：大家都知道春天是一些疾病的高发时节，想要预防疾病，就一定要增强自身的免疫力，泡脚就是一种极好的养生保健方法，有益于提高人体的免疫力。

2、促进睡眠：春天泡脚还有益于放松人们的神经，很适合一些夜晚睡眠质量不好的人，具有极好的安神助眠的作用。

3、调理月经：对于一些女性来说，泡脚还有益于女性的妇科健康，可以帮助女性调理月经，有益于女性的身体健康。

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晚上九点左右泡脚比较好;

泡脚是一种极好的保健养生方法，有益于人们的身体健康，日常生活中不少人喜欢泡脚养生，但是泡脚也需要注意时间，合适的时间里泡脚，保健效果会更好，晚上九点左右是泡脚的好时候，晚上泡脚可以有效的舒缓身心，还能活血、有益于肝肾的健康，所以大家可以选择这个时候泡脚。

春季泡脚需要注意什么?

1、春季泡脚需要大家注意时长，虽然泡脚是一项极好的保健方法，但是泡的时间长的也不利于人们的身体健康，一般泡脚泡上20分钟左右即可。

2、泡脚的时候还需要注意，不能在饱饭之后和饥饿之时泡脚，这时候泡脚也会引起身体不适，最好在饭后一小时左右泡脚。

3、泡脚的水温也需要特别注意，并不是水温越高越好的，最好根据自身的耐热程度来调节水温。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-12 12:29:59分，未经许可转载属侵权。

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