雪莲果的含糖量高吗?雪莲果不适合和什么一起吃?

吃过雪莲果的朋友可能都知道，雪莲果味美多汁，吃起来还带有丝丝的清香味，相比其它水果来说，雪莲果是一种特殊的存在，不过也正因如此，不少人对雪莲果的含糖量就比较关注，尤其是减肥人群以及糖尿病患者，那么雪莲果的含糖量高吗?每日养生网tqys.net为您解答。

雪莲果的含糖量高吗?

雪莲果含糖量不高，低热量的雪莲果也是有减肥的功效的，而且雪莲果的营养价值又是很高的，雪莲果每100克含有17卡路里，很简单的运动就能消耗这些卡路里，比如走路4分钟，跑步2分钟，跳绳1分钟，健美操3分钟。

雪莲果不适合和什么一起吃?

1、雪莲果+高蛋白食物：雪莲果属于寒性水果，在食用之后会引起脾胃的虚寒，降低胃、胰腺、肠道的功能，减少消化液的分泌，影响蛋白质的消化吸收，也会因此引起腹泻。

2、雪莲果+寒性食物：雪莲果属于寒性食物，因此在食用雪莲果的同时不宜食用其他寒性的食物。

通过上述文章内容我们可以看出，雪莲果的含糖量其实并不高，对于不能摄入过多糖分的人来说，他们也不必对雪莲果过于介意，雪莲果中含有的糖分能很快地被我们吸收利用，不过大家要注意，由于雪莲果特殊的属性决定，雪莲果不适合和高蛋白以及其它寒性食物一起食用，我们想更好地吃雪莲果，就要多关注这些知识。

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