茯苓茶能长期喝吗?茯苓茶这样泡更养生

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说到茯苓，大家应该都不陌生，茯苓是中医上常用的一种中药材，具有健脾和胃、宁心安神、利水渗湿等作用，但其实茯苓除了入药治病以外，还具有极好的养生保健作用，还可以用来泡茶、炖汤、熬粥等食用，茯苓泡茶是最常见的食用方法之一，那么茯苓茶能长期喝吗?每日养生网tqys.net马上来为大家解答吧!

茯苓茶能长期喝吗?

可以长期服用，但是需要少量。

茯苓含有较多的营养物质，能够为身体补充营养，常食用茯苓可以提高免疫力，改善失眠多梦的症状，还能缓解水肿和健脾和胃;

茯苓是较为常见的保健养生药材，长期适量是对身体有好处的，但是过量食用就会对身体产生不良影响，所以如果想要长期服用茯苓茶，最好减少食用量，以免对身体健康产生影响;

小编建议大家每次用茯苓泡茶，最多不易超过15克，另外有肾虚多尿者、气虚体弱者、以及糖尿病患者，不宜食用茯苓茶，以免加重身体病症，引起身体不适。

茯苓茶的泡法有哪些?

1、黄芪茯苓茶

原料：黄芪10克、茯苓15克、薏米20克。

做法：称取黄芪、茯苓和薏米;用清水洗一洗，茯苓用小纱布包起来，一起放入砂锅里，添加清水浸泡30分钟;大火煮开后，转小火熬1小时。

2、山楂茯苓茶

原料： 山楂30克、茯苓15克、菊花15克、茶叶15克、莱菔子15克、麦芽10克、陈皮10克、泽泻10克、赤小豆10克、决明子10克、夏枯草10克。

制法： 将以上原料择净，共研粗末备用;每日取10g，置于茶杯中，开水冲泡代茶饮;每日1剂。

3、枸杞茯苓茶

原料： 枸杞子50克、茯苓100克、红茶100克。

做法： 将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

茯苓的食用禁忌?

1、肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服茯苓;

2、茯苓的淀粉含量高，糖尿病患者要控制淀粉摄入量，因此不宜服用;

3、服用茯苓应避免米醋、浓茶等物质，以免影响茯苓药效，或者产生不良反应;

4、茯苓茯苓不宜过量，以免导致过敏、腹痛、腹泻等不良反应。

通过以上文章内容我们可以了解到，茯苓是一种非常营养的滋补保健中药，泡茶服用具有极好的保健作用，茯苓茶虽然可以长期服用，但是也不宜服用过多，以免导致腹痛腹泻、过敏等毒副作用，影响身体健康，大家一定要注意了。

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